Ирригатор или зубная нить — что выбрать для ухода за зубами?
Ирригатор или зубная нить — что выбрать для ухода за зубами?
И зубная нить (флосс), и ирригатор — полезные инструменты для поддержания гигиены полости рта. Однако они выполняют разные функции и не заменяют друг друга.
И зубная нить (флосс), и ирригатор — полезные инструменты для поддержания гигиены полости рта. Однако они выполняют разные функции и не заменяют друг друга.
Преимущества зубной нити:
- Компактность — удобно брать с собой в дорогу.
- Эффективна для удаления остатков пищи и зубного налёта между зубами.
Преимущества ирригатора:
- Идеально подходит для очистки зубодесневых карманов и линии десны.
- Помогает ухаживать за брекетами, имплантами и коронками.
- Массирует десны и улучшает кровообращение.
Итак, если вы ищете средство для быстрой чистки между зубами — лучше использовать зубную нить. Для более глубокой гигиены и ухода за деснами незаменим ирригатор. В идеале оба средства должны присутствовать в вашей ежедневной гигиене.
Когда и как правильно чистить зубы?
Большинство людей знают, что зубы нужно чистить дважды в день — утром и вечером. Но немногие знают почему:
- Утром: во время сна на внутренней поверхности щёк, губ и языка скапливаются остатки слущенного эпителия, что становится причиной неприятного запаха изо рта. Поэтому лучше сначала прополоскать рот водой, а после завтрака тщательно почистить зубы.
- Вечером: перед сном важно удалить налёт и остатки пищи, чтобы бактерии не разрушали эмаль и десны ночью.
Идеальный вариант — чистить зубы после каждого приёма пищи. Но если такой возможности нет, обязательно соблюдайте правило двухразовой чистки.
Какие продукты вредят зубам?
Некоторые продукты и напитки существенно влияют на здоровье зубов:
- Сладости и выпечка
Конфеты, варенье, сладкие газированные напитки — настоящий "праздник" для бактерий, вызывающих кариес. Сахар меняет состав слюны и способствует образованию налёта. - Кислые продукты и напитки
Цитрусовые, кислые ягоды, соки, вино — все эти продукты снижают уровень pH во рту и разрушают эмаль. После их употребления нужно прополоскать рот простой водой (не газировкой и не соком!). - Орехи и твёрдые продукты
Не пытайтесь колоть орехи зубами — это может привести к сколам и трещинам. - Вино
Вино повышает кислотность во рту, делая эмаль пористой и чувствительной. Рекомендуется почистить зубы фторсодержащей пастой перед употреблением вина и использовать ополаскиватель. После вина зубы чистят не раньше, чем через 30 минут. - Кофе и чай
Частое употребление этих напитков приводит к изменению цвета зубов, их желтизне и налёту.
